Безплатен инструмент · около 60 секунди

Открийте подходящата височина на възглавницата за 60 секунди.

Няма една височина на възглавницата, която да пасва на всички. Тя зависи от това как спите, колко широки са раменете ви и колко потъвате в матрака. Отговорете на четири кратки въпроса и ще получите начален диапазон в инчове.

Започнете теста

Не е нужен имейл. Отговорите ви остават във вашия браузър.

Ръце поставят възглавницата Amity с форма на пеперуда върху легло
Поставете Amity така, че единият извит ръб да е под врата ви.
В каква поза спите обикновено?

Изберете позата, в която прекарвате по-голямата част от нощта.

Колко широки са раменете ви?

При спане на страна е нужна височина, приблизително равна на разстоянието от страната на врата до края на рамото. Изберете най-близкото телосложение.

Колко мек е матракът ви?

По-мекият матрак позволява на рамото ви да потъне, затова ви е нужна по-ниска възглавница.

Какво ви притеснява най-много в сегашната ви възглавница?

Това променя само съветите, които виждате, но не и оценката за височината.

Вашата отправна точка
Стремете се към около 3½–4½″ опора под врата · начална оценка, а не точно измерване
Подходящо за вас

Започнете с по-високата страна на Amity за спане на страна

При спане на страна е нужна най-голяма височина, защото рамото повдига главата ви над матрака. Вашата оценка е близо до по-високата страна на Amity от 4.5″, която има повдигнат ръб за врата и по-мека вдлъбнатина за главата.

Вижте AmityПроверете дали ви пасва още тази нощ
Струва си да сравните

Целевата ви височина е по-ниска от по-високата страна на Amity за спане на страна

При по-слабо телосложение или мек матрак е нужна по-малка височина. Страната на Amity от 3.5″ може да ви подхожда, ако харесвате твърда, оформена опора. Ако предпочитате по-меко усещане, възглавница с регулируем пълнеж ви позволява да махате пълнеж, докато главата ви застане хоризонтално.

Вижте Amity (страна 3.5″)Вижте регулируема възглавница
Струва си да сравните

Целевата ви височина е по-голяма от по-високата страна на Amity за спане на страна

При широки рамене и твърд матрак може да е нужна височина над 5″. По-високата страна на Amity може да ви се стори малко ниска. Възглавница с регулируем пълнеж ви позволява да добавяте пълнеж, докато главата ви застане хоризонтално.

Вижте регулируема възглавницаВижте Amity все пак
Подходящо за вас

Започнете с по-ниската страна на Amity за спане по гръб

При спане по гръб е нужна по-малка височина, отколкото при спане на страна. По-ниската страна от 3.5″ поддържа извивката на врата, без да избутва брадичката ви към гърдите.

Вижте AmityПроверете дали ви пасва още тази нощ
Подходящо за вас

Сменяте позата си, затова една височина рядко е подходяща

Точно за това са двете височини: 3.5″ за спане по гръб и 4.5″ за спане на страна. Започнете със страната, която отговаря на позата, в която обикновено заспивате. Ако най-често се събуждате на страна, пробвайте страната от 4.5″ една седмица, след което я сравнете със страната от 3.5″.

Вижте AmityПроверете дали ви пасва още тази нощ
Честен отговор

Amity вероятно е твърде висока за вас

При спане по корем обикновено е нужна много ниска и мека възглавница или никаква, за да не е вратът ви завъртян и извит нагоре. Контурната възглавница държи главата ви повдигната. Възглавница с регулируем пълнеж ви позволява да извадите по-голямата част от пълнежа.

Вижте регулируема възглавницаПрочетете ръководството за височина

За сегашната ви възглавница: Свободният влакнест пълнеж обикновено се сплесква там, където главата ви натиска най-дълго. Мемори пяната запазва формата си по-добре; Amity е от мемори пяна с двойна плътност – по-твърда при опорните ръбове и по-мека във вдлъбнатината за главата.

За сегашната ви възглавница: Ако сегашната ви възглавница ви се струва висока, първо опитайте по-ниска. Хората, които спят по гръб, обикновено се нуждаят от по-малка височина от тези, които спят на страна.

За сегашната ви възглавница: Ръка под възглавницата често означава, че възглавницата е твърде ниска за рамото ви. Първо намерете правилната височина и дръжте долната си ръка пред тялото. Ако ръката ви редовно изтръпва или мравучка, консултирайте се с медицински специалист.

За сегашната ви възглавница: Възглавниците, поставени една върху друга или прегънати, се разместват и сплескват неравномерно. Една възглавница с правилната височина запазва равномерната си височина по-лесно.

За настоящата ви възглавница: Никоя възглавница не може да ви охлади, но въздушният поток помага. Amity има дишащи мрежести страни, а отворената гел възглавница с клетъчна структура тип пчелна пита пропуска още повече въздух.

За настоящата ви възглавница: Ако вече ви е удобна, задръжте я. Използвайте диапазона, за да проверите дали ви пасва.

Въпрос 1 от 4

Как изчисляваме

Задачата на възглавницата е да запълни пространството между главата и матрака, така че главата ви да е приблизително на една линия с гръбначния стълб. Това пространство зависи от позата. Когато спите на една страна, рамото ви повдига, затова разстоянието е най-голямо. По гръб е по-малко, а по корем е най-малко.

Позиция Начален диапазон Какво влияе
Настрани Около 3½–5½″ По-широките рамене изискват по-висока възглавница, по-мекият матрак – по-ниска
По гръб Около 2¾–4″ При по-мек матрак е нужна малко по-ниска възглавница
По корем Около 1½–2½″ или без възглавница По-ниската обикновено е по-удобна

Това са ориентировъчни начални стойности, а не медицински съвет. Истинският тест е как се чувствате в продължение на няколко нощи. За повече подробности прочетете нашето ръководство за височина на възглавницата при сън на една страна или таблицата с размери на възглавници.

Проверете дали ви пасва още тази вечер

  1. Легнете както обикновеноИзползвайте обичайния си матрак и поза. Проверявайте на леглото, на което спите, а не на пода.
  2. Вижте линиятаПомолете някого да ви снима откъм долния край на леглото или използвайте огледало. Когато лежите на една страна, носът, брадичката и гръдната кост трябва да са приблизително на една линия. По гръб брадичката не бива да се свива към гърдите или да се накланя назад.
  3. Дайте ѝ една седмицаВ началото анатомичната форма се усеща различно. Ако и след около седмица не ви е удобно, опитайте другата страна или друга височина.
Твърде висока?Главата ви се накланя нагоре към тавана, а вратът се огъва след нея.
Твърде ниска?Главата ви пада към матрака и затова сгъвате възглавницата или подпъхвате ръка под нея.
Точно на ниво.Главата ви е на една линия с гръбначния стълб. Това е височината, която търсите.

Една възглавница, две височини

Amity е цервикална възглавница във форма на пеперуда от мемори пяна с двойна плътност. Обърнете я, за да смените страната от 3.5″ с тази от 4.5″.

Калъфът се сваля с цип и се пере на ръка; спазвайте указанията на етикета.

Ръка обръща възглавницата Amity върху легло. Надпис: CALMEDEN. ОБЪРНЕТЕ Я И НАМЕРЕТЕ СВОЯТА ВИСОЧИНА. Едната страна е за сън по гръб. Обърнете я за сън на една страна.

Въпроси

Каква височина на възглавницата е нужна при сън на една страна?

Повечето хора, които спят на една страна, се нуждаят от около 3½ до 5½ инча в зависимост от ширината на раменете и от това колко потъва рамото в матрака. При широки рамене и твърд матрак нужната височина е в горната част на този диапазон.

Твърде висока ли е възглавница от 4.5 инча?

За много хора, които спят на една страна – не. Тя може да е твърде висока за спящите по гръб и обикновено е твърде висока за спящите по корем. Затова Amity има и страна от 3.5 инча.

Ами ако сменям позата си през нощта?

Започнете със страната, която отговаря на позата, в която заспивате. Ако най-често се събуждате на една страна, използвайте по-високата страна една седмица и след това я сравнете с по-ниската.

Може ли подходящата възглавница да премахне болката във врата?

Възглавницата може да направи дадена поза по-удобна, но не е лечение. Ако имате продължителна болка във врата, изтръпване или болка след травма, потърсете медицински специалист.

Трябва ли да измервам раменете си?

Не. За начален диапазон е достатъчно да изберете най-близкото телосложение. Ако все пак искате да измерите, проверете разстоянието от страната на врата до външния ръб на рамото.

Calm Eden продава показаната на тази страница възглавница Amity. Тестът дава общи, немедицински насоки въз основа на позата на сън, ширината на раменете и усещането на матрака; той не диагностицира и не лекува никакви заболявания. Връщане: всяка възглавница идва с 30-дневен пробен период без риск, дори ако е отворена или използвана; всеки повреден, дефектен или несъответстващ на описанието продукт се заменя или парите се възстановяват.